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Troubles du sommeil liés au travail en équipe

Notre horloge biologique n'arrive pas à bien s'adapter lorsque les périodes de veille et de sommeil ne correspondent pas au rythme jour/nuit.


Il en va certainement ainsi pour les gens qui :

  • travaillent par pauses en équipes de jour et de nuit ;
  • travaillent systématiquement la nuit.

Certains facteurs externes contribuent également à une moindre qualité du sommeil diurne. Il y a souvent trop de lumière, trop de bruit et trop d'activité domestique pour pouvoir bien dormir.

Questions fréquemment posées